6 ASTUCES NATURELLES POUR PRÉPARER SA PEAU AU SOLEIL
1 - Adopter une bonne alimentation
Prendre soin de son assiette, c'est la base!
Consommez des aliments riches en bêta-carotène ( antioxydant précurseur de la vitamine A).
Celui-ci joue un rôle important dans la bonne santé des muqueuses et de la peau, tout en les protégeant du vieillissement cellulaire.
On trouve du bêta-carotène dans les fruits et légumes comme les carottes, la patates douce, les épinards, le poivron, le persil, la mâche, la tomate, les abricots, la mangue ou les pruneaux... Mais aussi dans certaines plantes comme le pissenlit.
2 - Faites le plein de vitamines et d'antioxydants
Afin de préparer sa peau au soleil, il est conseillé d'augmenter sa consommation de vitamines antioxydantes A, C et E.
3 - Misez sur les huiles d'onagre et de bourrache...
4 - ... Ou de l'huile de carotte
Tout comme la carotte, l'huile de carotte est très riche en bêta-carotène. En application externe, elle donne à notre peau une couleur halée et un teint lumineux. Riche en provitamine A, elle s’avère à la fois hydratante et régénératrice. Vous pouvez l'appliquer directement sur votre peau en massage ou en ajouter quelques gouttes dans votre crème hydratante.
5 - L'Urucum, une plante miracle pour préparer sa peau au soleil?
Très riche en bixine, une molécule qui s'apparente au bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A, l'Urucum prépare notre peau en douceur pour les vacances. Cette plante s'avère en effet idéale en prévention d'une exposition prolongée au soleil... Et permet de fixer le bronzage!
Par ailleurs, elle est très riche en antioxydant et oligo-éléments, lesquels préviennent le vieillissement cellulaire et participent à l'hydratation de notre peau. En effet, l'Urucum contient 100 à 500 fois plus de bixine que la carotte contient de bêta-carotène!
6 - Chouchouter sa peau: gommage et hydratation
Si le soin apporté à l'alimentation est essentiel pour préparer sa peau au soleil, il est tout aussi important de lui apporter de l'hydratation, voire de lui offrir un gommage de temps en temps!
Le premier geste à adopter est de boire de l'eau en bonne quantité.
Mais pensez aussi à nourrir votre peau quotidiennement avec une crème hydratante.
Et effectuez des gommages doux une fois par semaine ou tous les 15 jours pour les peaux les plus sensibles.
Toutes les informations publiées, le sont à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux ou personnalisés.
Certains produits citées peuvent présenter des contre-indications ou interagir avec des médicaments.
